Na podzim se pleť často potýká s výkyvy teplot, suchým vzduchem a vlhkostí. Pokud si nevíte rady se zhoršením jejího stavu po létě, zkuste saunování. Tento proces podporuje regeneraci pleti, stimuluje obnovu buněk a vede také ke zvýšené produkci kolagenu, což může zlepšit její strukturu, pevnost a redukovat jemné vrásky. Při pravidelných návštěvách sauny však nezapomínejte na péči o pleť, aby zůstala zdravá a hydratovaná.
Čištění je základ
Během dne se na pleti hromadí nečistoty, mastnota a zbytky make-upu. Pokud byste šli do sauny s nevyčištěnou pletí, tyto látky by se mohly smíchat s potem, ucpávat póry a způsobovat podráždění či akné. Proto před saunováním vždy použijte čisticí gel nebo pěnu, které odstraní nečistoty. Vyhnete se tak podráždění, zarudnutí nebo alergické reakci. Čistá pleť zároveň lépe přijímá teplo a vlhkost ze sauny, což pomáhá otevírat póry a hloubkově je čistit. Pokud je pokožka čistá, proces detoxikace bude efektivnější.
Hydratujte zvenku i zevnitř
Před vstupem do sauny můžete nanést lehký hydratační krém nebo sérum obsahující složky, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera. Tyto látky pomáhají uzamknout vlhkost v pokožce a chránit ji před vysoušením. Během saunování se tělo potí a ztrácí velké množství vody, proto je důležité mezi jednotlivými saunovými cykly pravidelně pít vodu nebo minerální nápoje, aby byla pleť hydratovaná i zevnitř.
Podpořte detoxikaci
Po saunování může být pleť mírně zarudlá a citlivá kvůli zvýšené teplotě a intenzivnímu prokrvení. Tento efekt je většinou dočasný, ale je důležité pleť zklidnit vhodnými produkty. Jakmile se pleť ochladí a póry se stáhnou, začíná proces regenerace. Správná výživa podpoří hojení a obnovu pleti. Pro opláchnutí použijte vlažnou nebo studenou vodu, která pleť osvěží a pomůže uzavřít póry. Poté sáhněte po zklidňujících produktech, které pomohou pleti obnovit rovnováhu.
Dopřejte pleti kvalitní výživu
Sauna výrazně napomáhá čištění pleti, protože teplo a pocení odpařují vlhkost z pokožky. Bez správné následné péče proto může pleť zůstat suchá a napjatá. Po saunování je nutné ji důkladně hydratovat. Naneste bohatý hydratační krém, pleťový olej nebo masku s výživnými složkami, jako je bambucké máslo, vitamin E nebo panthenol, které pomohou regenerovat a obnovit pleti ztracenou vlhkost. Vyhněte se naopak bezprostředně po sauně příliš těžkým a mastným krémům, silně parfémovaným produktům, tonerům s alkoholem. Nepoužívejte produkty s agresivními chemikáliemi, jako jsou retinoidy nebo kyseliny (AHA, BHA).
Vyzkoušejte blahodárné účinky sauny na vlastní kůži ještě dnes a navštivte jednu z poboček Saunia. Vaše hladší a zářivější pleť vám za pravidelné saunování a následnou péči poděkuje.
Enhance your cybersecurity expertise and career prospects with OSCP Training and Certification. Benefit from hands-on experience, real-world scenarios, and expert guidance to master offensive security techniques.