Dopřejte detoxikaci i své pleti

Saunování nemusí být jen o relaxaci a klidu, ale může vám pomoci také k vaší vysněné pleti. Věděli jste, že pravidelný pobyt v sauně přispívá k hloubkovému čištění pórů, zlepšení prokrvení pokožky a dokonce podporuje tvorbu kolagenu? Přečtěte si o výhodách saunování pro vaši pleť a jak se o ni správně starat, aby byly co nejúčinnější.

Když se řekne saunování, každý z nás si pravděpodobně vybaví odpočinek, jak pro tělo, tak i mysl. Vysoké teploty a proces pocení v sauně ale přinášejí řadu benefitů, které pomáhají udržet i pleť zdravou, čistou a mladistvou. 

Hloubkové čištění pleti

Jedním z hlavních efektů saunování na pleť je hluboké čištění pórů. Díky vysoké teplotě se pokožka zahřívá a póry se přirozeně rozšiřují. Díky tomu může pot účinně odstraňovat nečistoty, přebytečný maz a odumřelé kožní buňky. Tento proces podporuje přirozenou detoxikaci pokožky a vede ke zlepšení její struktury. 

Pro maximální efekt doporučujeme použít jemný peeling po sauně, který odstraní zbytky nečistot a připraví pleť na aplikaci hydratační péče.

Zlepšení prokrvení pokožky

Teplo v sauně stimuluje krevní oběh, díky čemuž se do pleti dostává více kyslíku a živin. Zlepšení prokrvení potom podporuje obnovu buněk, dodává pleti zdravější barvu a pomáhá jí vypadat mladší a svěžejší.

Podpora produkce kolagenu

Zvýšená teplota a prokrvení pleti navíc podporuje přirozenou tvorbu kolagenu, který je klíčovou složkou pro udržení pevnosti a pružnosti pleti. Pravidelné návštěvy saun tak mohou pomoci redukovat jemné vrásky a zpomalit proces stárnutí pleti.

Po sauně nezapomeňte na aplikaci séra nebo krému s kolagenem či kyselinou hyaluronovou pro posílení těchto účinků a potřebnou hydrataci.

Úleva při akné a ekzému

Saunování může být velice prospěšné i lidem, kteří trpí akné nebo mírnými formami ekzému. Pocení totiž odstraňuje bakterie a toxiny z pokožky, které běžně přispívají ke vzniku zánětů. Sauna navíc díky své vlhkosti pomáhá zmírnit vysušení pokožky, což je častým problémem pro lidi s ekzémy. 

Pokud trpíte těžšími formami ekzémů, poraďte se prosím o saunování se svým dermatologem.

Prevence předčasného stárnutí pleti

K častým problémům pleti přispívá je vystavení volným radikálům, které mohou způsobovat její předčasné stárnutí. Detoxikační účinky saunování pomáhá tělu zbavovat se těchto škodlivých látek a podporuje proces regenerace pokožky. Tímto může přispět k rovnoměrnější textuře pleti a snižovat výskyt jemných linek.

Jak pečovat o pleť při saunování

Aby byla vaše pleť v co nejlepším stavu, je důležité dodržovat několik jednoduchých pravidel:

Před saunováním

• důkladně očistěte pleť od make-upu a nečistot, aby mohla volně dýchat

• vyhněte se použití silných kosmetických produktů, které by mohly ucpat póry

Během saunování

• používejte ručník k ochraně obličeje před přímým kontaktem s dřevěnými povrchy a nadměrným teplem

• ujistěte se, že dostatečně pijete, aby nedošlo k dehydrataci

Po saunování

• opláchněte obličej studenou vodou, která pomůže uzavřít póry a zklidnit pokožku

• aplikujte hydratační krém nebo masku pro výživu pokožky

• pokud máte mastnější pleť, můžete srovnat pH pleti použitím jemného toniku

Kdy být opatrní?

Ačkoliv má saunování spoustu benefitů, nehodí se pro každého. Lidé  s velmi citlivou nebo podrážděnou pokožkou by měli být opatrní. Stejně tak, pokud vaše pokožka trpí specifickými nemocemi, nezapomeňte se před saunováním poradit s lékařem.

Relaxace i péče o pleť

Saunování tedy není jen nástroj k relaxaci a odpočinku, ale také pro zlepšení kvality pleti. V kombinaci s pravidelnou péčí může přispět k jejímu zdraví, zářivému vzhledu a k vaší celkové spokojenosti.